Pilates

Ejercita Cuerpo y Mente

EJERCICIOS DE PILATES

Los Ejercicios de Pilates contituyen un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de muchos músculos de nuestro cuerpo. Además, esta disciplina corrige diversas posturas erróneas y que tomamos de forma instintiva. Asimismo, fortalece la zona muscular que rodea la columna vertebral. Al practicar Pilates, evitaremos dolores lumbares, lesiones y otras molestias en la espalda, además de, por supuesto, ponernos en forma. Las clases de Pilates suelen comenzar y, sobre todo, finalizar con pautas de relajación. En general, mejora el cuerpo físicamente pero también nos ayuda a conseguir un estado mental más equilibrado y sano. 

BENEFICIOS DEL PILATES

El Pilates es genial como ejercicio

Tonifica músculos de todo el cuerpo

Previene lesiones en la espalda

Mejora equilibrio, coordinación y flexibilidad

pilates

Pilates en Madrid

En nuestra Escuela te proponemos que practiques esta modalidad y que te reactives haciendo Pilates en Madrid.
En AM Estudio Danza y Fitness, el objetivo que perseguimos es que nuestros alumnos y alumnas adquieran conocimiento de los ejercicios básicos y mejoren la forma física.
Las clases variarán su dificultad en función del nivel del grupo.
El Pilates un método genial para hacer ejercicio. Gracias a él se consigue fortalecer los músculos de espalda, piernas y brazos, además de mejorar el equilibrio, la coordinacción y la flexibilidad en general. Notarás un creciente subidón de energía , además de aprender esta maravillosa disciplina.

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Pilates para Principiantes

Si eres principiante, te recomendamos que te inicies en estos ejercicios tan completos que cambiarán tu vida.

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Posturas de Pilates

Aprende qué posturas son idóneas y evita las erróneas. Aprende Pilates desde el nivel básico o avanza desde donde estés.

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Clases para adultos

Estas clases son solo para adultos. Los resultados requieren constancia pero los notarás rápidamente.

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Aprende a Respirar

Aprenderás a colocar tu cuerpo en posturas beneficiosas que no conoces, y manejarás tu respiración correctamente.

Clases de Pilates

Las Clases de Pilates, aparte de beneficios físicos indiscutibles, aporta valores morales como la cooperación de alumnos entre ellos, coordinación y una gran disciplina en general. Esto fomenta el deseo de crecimiento personal, la autoestima y el respeto entre compañeros. En definitiva, el objetivo de esta clase es que formemos un grupo en el que al final nos sintamos como una familia, que disfruta de la musica, del baile y del ejercicio físico. 

lunes

Pilates

6:00 pm - 7:00 pm
martes
miércoles

Pilates

6:00 pm - 7:00 pm
jueves
viernes
lunes agosto 22
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
miércoles agosto 24
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
lunes agosto 29
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
miércoles agosto 31
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
lunes septiembre 5
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
miércoles septiembre 7
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
lunes septiembre 12
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
miércoles septiembre 14
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
lunes septiembre 19
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
miércoles septiembre 21
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
lunes septiembre 26
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
miércoles septiembre 28
6:00 pm - 7:00 pm Pilates
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PONTE EN FORMA

ejercicios de pilates

DISFRUTA HACIENDO EJERCICIO

El entretenimiento está garantizado y podrás desconectar por un rato del mundo exterior. No obstante, en nuestra escuela pretendemos que se desarrolle el amor por la música y el ejercicio y tenemos nuestro propio método y ejercicios para enseñar. La idea es estimular y animar a nuestros alumnos y alumnas para que alcancen su nivel, y lo más importante no es que lo alcancen, sino que disfruten del proceso y la experiencia.

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